Yoga et neurosciences / Yoga and the neurosciences

neurosciences

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Attention : Je ne prétends point, ici, que vous viendrez faire du yoga afin de résoudre tous vos problèmes d’un coup de baguette magique. Ni même que les neurosciences apportent toutes les réponses dans la compréhension des processus mentaux et de leur relation avec le corps. Pas plus que je ne détiens de vérité absolue ou que j’ai tout compris. J’apprends tous les jours.

Je dis juste que les techniques mises en place avec des séances pouvant être individualisées, une progression, vont à terme, vous permettre d’améliorer votre souplesse corporelle et donc de facto mentale, mais à tous les niveaux : Non seulement cognitif, mais également au niveau émotionnel, reptilien et que vous ne vous en porterez que mieux. Quelques exemples de mes élèves, vous indiqueront le travail effectué.

A condition toutefois de pratiquer régulièrement et dans la durée (si vous avez passé 20,30 ans ou plus à abîmer votre corps et vos cerveaux, n’imaginez pas pouvoir réparer les choses en quelques semaines ou quelques mois!!!.)

vrksasana
Vrksasana

Autre point. De la même façon que l’on ne verra jamais un cerveau flotter dans la nature, sans corps physique, aucun corps ne peut se mouvoir en aveugle sans un cerveau. Il faut concevoir son existence comme un ensemble, corps – cerveau, émotion – raisonnement. C’est l’essence même du yoga. Ce sont les différentes facettes d’une même entité : Moi, Toi, Lui,……. Et le Yoga peut vous aider à ramener à sa juste valeur, cette partie un peu délaissée dans nos civilisations occidentales actuelles, qu’est notre état animal : Notre corps et nos différents cerveaux primaires (le terme n’est pas forcément adéquat, mais l’image est bonne), plutôt que de n’attacher d’importance qu’à notre Q.I (quotient intellectuel).

Ce sont des choses que les médecines chamaniques, chinoises ou tibétaines, ayurvédiques ou traditionnelles font depuis des millénaires et ce avec bonheur. Sauf que des plantes, un massage, des aiguilles, ou une alimentation saine, même si cela s’avère efficace, étant donné que cela ne rapporte rien à nos très Chers (!!!) laboratoires, cela ne peut-être crédible.

N’oublions pas ce qui fait la philosophie du Yoga, telle que je la conçois : Quoi qu’il t’arrive dans la vie, soit heureux. Une petite phrase, un art de vivre, et de grands effet. Et cette philosophie n’a besoin ni de dieux, ni de diables, ni de maîtres, juste de nous. Chacun de nous. Et que nous cessions de mettre nos vies entre les mains obscures d’un néant spirituel hypothétique pour mieux écouter l’important, à savoir ce que nous dis, chaque jour, notre corps, et de ce fait la vie….


Reader beware! I am not suggesting here that yoga will be the miraculous solution to all your problems any more than that the neurosciences hold all the answers to how your brain works and its interactions with your body. Neither am I suggesting that what I am saying is the absolute truth or that I understand everything about the subject. Researchers are learning more and more on a daily basis, and I am no researcher, but I am an avid student of the subject.

I will just say that the techniques I use in my yoga classes, adapted to the individual, will allow you to progress, to ease out the kinks and become more supple, both physically and mentally. We are not talking about helping you reason and make decisions faster, but helping you get in touch with this reptilian, emotional part of your brain. Many of my students could attest to the progress they have made in these areas.

This obviously demands regular exercise of the mind and body and work over a long period of time. If you are over 20 or 30 do not expect to be crossing your ankles behind your head while supporting yourself on your hands after 20 hours of lessons! Life gives a beating to both our minds and bodies over the years and they need lots of time and reeducation to heal.

Another thing, when was then the last time you saw a disembodied brain pass you in the street? Yes, never. The brain needs a body otherwise it has no reason to exist and vice versa. We have to think of life as a unified whole, body-brain-emotions-reason. These are just different facets of you – the whole you. It is the very essence of yoga and it will help you to reconnect with a part of yourself that western civilization tends to forget, the instinctive part, the animal part … Why does our society ignore your emotional intelligence and measure your worth only as a function of your I.Q?

This blinkered approach can be seen with medicine. Go to the doctor and you expect to leave with a handful of pills, but shamanic, Chinese, Tibetan, ayurvedic and traditional medicine do not use chemicals to cure all ills. Since time immemorial their practitioners have very successfully used plants, massage, needles and a suitable diet to cure their patients. It goes without saying that western medicine decries such primitive remedies – the profit margins for the pharmaceutical industry just wouldn’t be the same!

Let’s not forget my philosophy regarding yoga: Whatever life throws at you, BE HAPPY. This is ashort sentence, but it can colour an entire life. This philosophy of mine needs no gods, no demons, no teachers, just us. Each one of us. When we stop putting our entire lives into the hands of some unknown being, then maybe we will get the chance to listen to what is really important, to listen to our own bodies and what they are saying to us. After all, it is we who are alive …

English translation by Wanda LIPSKI – Many thanks for her kindness.

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