écologie, bien être, développement personnel, méditation, neurosciences, yoga

Au bonheur des plantes

Je ne sais pas vous, mais en ce qui me concerne j’aime bien les choses simples! Je vous avais laissé le week-end dernier sur les traces du temps, et puis patatrac, une bronchite et cloué au lit!!! A quelque chose malheur est bon, disait ma Grand Mère…. Et ce bon arriva sous la forme d’un livre que j’avais en stock depuis quelques mois, et dont je différais la lecture à cause d’autres urgences. Mais là, le cerveau touché par la fièvre, et il a fallut poser les thèses de neurosciences (incompréhensibles), et trouver quelque chose de plus accessible!!!

L’intelligence des plantes m’a fait le même effet que le livre de Carol Rovelli, l’ordre du temps. En fait, je pense même qu’ils devaient être lus dans ce temps et dans cet ordre. Stéfano Mancuso est un neurobiologiste du monde végétal, ce qui, si vous me le permettez, doit faire hurler dans quelques chaumières scientifiques!!!! Il co-écrit cette oeuvre avec Alessandra Viola, journaliste scientifique de la RAI. Une fois posé le sujet, rentrons dans ce qui m’a totalement éclaté.

J’avais, comme un peu tout un chacun, des réminiscences sur les écrits de Darwin sur les plantes, écrits que j’ai du volontairement zapper comme la grande majorité de mes contemporains, car être totalement dépendant d’un végétal, moi qui jeune pensait que l’homme était le summum de la création, cela devait m’être insupportable!!!. Et là , retour en pleine face, avec des confirmations, des découvertes, et des surprises. Lisez, on ne résume pas ce livre, il faut l’avoir lu dans sa vie, et je vais vous dire pourquoi. Tout d’abord, il vous apprend que si le monde végétal peut parfaitement vivre sans nous (toute la nature peut vivre sans l’homme, qui ne sert désespérément à rien), quelques mois sans végétaux et on appelle cela « être dans la merde ». Ou plutôt mort, ce qui somme toute est assez proche!

Que là ou nous possédons 5 sens, ils les ont tout autant, sauf qu’ils en ont 15 de plus que nous n’imaginons même pas. Qu’ils peuvent survivre à nos agressions (élagage, tonte, traitements divers et avariés), alors que nous sommes totalement dépendants d’eux, et que par bien des côtés, ils nous sont supérieurs. Alors, bien sûr, ils ne fabriquent pas de voitures, de trains d’avions, etc…., et tant mieux, dans la mesure ou c’est en grande partie ce qui va nous détruire, et avec un peu d’espoir, seulement nous. Mais ils créent des alliance de vie avec des animaux, pas seulement pour la reproduction mais aussi pour le bien être des diverses communautés, etc, etc…..

Alors qu’avons nous de plus, nous humains? Rien, désespérément rien!!! Ha si, nous on a les « Végans » et les végétariens!!!!! En effet non content de tout asservir et de tous détruire, et suivant une pseudo philosophie de soit disant respect animal, une partie de l’humanité s’acharne sur les végétaux afin que l’on en massacre de plus en plus dans le but reconnu de ne plus toucher aux animaux! Quelle grandeur d’âme!!! Non seulement ces gens là se prennent pour dieu en voulant faire d’un omnivore, un herbivore, (exactement comme nos abrutis de paysans qui donnaient des farines animales à des herbivores, au prix d’une crise dont nous n’avons toujours pas tiré les leçons), mais ils décident autoritairement que le monde animal est supérieur au monde végétal, et que ce dernier doit être mangé!! Sans autre forme de procès!!!

Or, nous savons que les rendements des terres agricoles sont en baisse depuis quelques temps déjà, et encore une fois l’être humain passe au travers des vrais défis et des vrais enjeux. Ces gens là, du moins. Quels sont- ils, ces enjeux??? C’est simple, l’humanité ne fera pas l’économie d’une remise à plat drastique de son évolution en terme de population. Et pour mieux comprendre, nous allons évoquer le principe du cancer. J’ai moi même vécu un cancer. le principe est simple: des cellules qui se multiplient de façon anarchique sur un hôte, lesquelles de surcroit ne meurent pas, d’où un envahissement finissant par la mort en cas de non éradication, et de séquelles en cas d’ablation. Hé bien, au jour d’aujourd’hui, l’homme est le cancer de la terre! Il se multiple de façon anarchique, les populations des pays riches meurent de plus en plus tard et l’intelligence artificielle vise carrément à supprimer la mort, et on ne traite en rien le problème (si ce n’est par la pause de l’emplâtre du véganisme). Et au non de quoi?

De la Liberté de choix! Si, si, vous avez bien entendu: La Liberté. Mais pour qui, et de qui se moque-t’on? Laisse t’on le choix de la vie aux arbres que l’on déforeste pour créer de plus en plus de terres agricoles pour nourrir une population exponentiellement folle, laisse t’on ce choix au animaux sauvage, virés « manu militari » de leurs terrains de chasse, et de vie?. Et laisse t’on le choix à la terre en la bourrant de pesticides et d’engrais tous plus nocifs les uns que les autres, pour un rendement de moins en moins probant, d’ailleurs. Et si on se contentait de cela!!. Mais on pille tout! en 2018, l’homme avait fini de bouffer les ressources que la planète peut produire en une année (tout confondu) début aout. Nous avons vécu à crédit sur le dos de nos héritiers (pas seulement humains) pendant 5 mois. Et cela progresse chaque année : Peut-être cela arrivera-t’il pour le 14 juillet en 2019? Une belle fête en perspective!!!! L’homme comprendra-t’il ou il va ? Car un cancer fini soit par l’éradication, soit par la mort.

Soit la terre nous fera disparaître, soit la vie disparaîtra de la terre, le résultat final étant le même. Le choix est entre ces deux solutions ou hypothèses à ce jour. Sauf à changer drastiquement. Et le signal envoyé par nos gilets jaunes, n’est pas un bon signal pour la planète. Mais je crains que le « toujours plus » de l’occidental moyen, ait encore quelques beaux jours devant lui, avant l’effondrement civilisationnel, inéluctable.

Que ceci ne vous empêche pas d’être heureux en attendant …………..

L’intelligence des plantes – Stéfano Mancuso / Alessandra Viola – Albin Michel

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Le Temps pour seule raison (Oraison?)

Le chapitre 13 du livre de Carlo Rovelli, présente une synthèse , ou un résumé de son livre, de ce qui est vérifié expérimentalement, et de ce qui n’est qu’hypothèses, et n’existe qu’a travers les équations. Mais alors, me direz vous, que vient faire cette histoire de temps dans le yoga, ou dans la méditation?

Simplement, je demande à mes élèves de s’ancrer dans le présent et d’être présents en eux. Alors cela a-t’il un sens, lorsque l’on sort de l’existence même du temps? Si le temps est effectivement différent aux divers endroits de l’espace, et même entre différentes personnes, que signifie de s’ancrer dans le présent? Cela vient en partie de ma formulation. Je devrait dire ancrez vous dans votre présent!!! Car si le temps n’est pas le même au sein de l’univers, votre expérience de vie, se déroule bien dans le temps, naissance, vie, mort. Cela est une réalité de notre état d’humain, et une réalité de votre vie quotidienne.

Et c’est là que sont les limites de Carlo Rovelli. Que les lois de la physique quantique soient faites pour fonctionner sans données de temps, c’est bien, et certainement vrai. Ce qu’il dit est à la fois sensé, et je ne maîtrise pas assez les équations de cette dernière pour les discuter. Je poserai nonobstant que deux questions: Vivons nous dans le monde quantique? non / Les équations de la relativité générale (celles qui régissent notre monde) sont elles caduques? non. Donc le temps s’écoule bien dans notre monde.

Qu’en tirer au niveau de nos pratiques? Que si notre expérience de la vie se déroule dans un temps fini, de la naissance à la mort, il y a aussi des choses immortelles en nous. Tout ce qui nous compose. Je lisait l’autre jour un article dans lequel des scientifiques affirmaient que nous avions tous en nous un atome ou une molécule ayant appartenu à Jules César!!! Ce qui nous fait une belle jambe, mais qui prouve que plusieurs millénaires après sa mort, une partie de sa vie existe bel et bien sous une forme différente. Et en nous!!!

Comme cela est un fait, notre pratique se déroule à la fois dans le temps, et hors du temps, que cela soit au niveau de la méditation ou au niveau du Yoga (ce qui est la même chose), dans la mesure ou si vous travaillez en vous recentrant sur vous, il y a bien un avant et un après le cours ou la méditation, mais au sein de votre pratique la notion même de temps disparait…….

Non? Pourtant souvent lorsque vous êtes vraiment dans votre pratique ou que vous êtes centrés en vous au départ de la méditation, vous êtes nombreux à me dire (en cours, mais je suppose que cela se passe de la même façon chez vous), lorsque vous revenez dans le monde réel (du moins réel, parce qu’il nous entoure et qu’il est palpable avec nos sens!), que vous avez la sensation que ce passage n’a duré que quelques instants…..

Est-ce à dire que le temps ne c’est pas écoulé pendant cette méditation ou ce cours? D’une certaine façon oui. Il ne s’est pas écoulé au sens quantique du terme, et il ne s’est pas écoulé pour vous. Réfléchissez bien à cela!. Vous touchez du doigt, en cet instant, ce qui est une partie d’immortalité (non pas divine, je ne m’occupe pas de croyance). L’immortalité naissant de l’absence de temps. Entendons nous bien, le temps n’est que quelque chose dans l’univers qui fait que demain finira toujours par être aujourd’hui. Et c’est tout. Tout le reste n’est qu’artefact du temps, ce qui fait que l’on mélange presque toujours le temps, et ces effets!. Exemple, vieillir est un artefact du temps, pas le temps, et c’est une chose qu’il faut bien comprendre

Alors, lors de vos prochaines pratique, centrez vous en vous, et laissez faire. Peut-être ressentirez vous, enfin, ce dont je viens de vous parler. Bonne pratique à vous tous.

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Quand on ne sait pas ce qu’est la vie,comment pourrait-on savoir ce qu’est la mort? – Confucius

Je finissais en ce dimanche, pour une fois pépère, le livre de Carlo Rovelli, directeur de recherche au CNRS à Marseille, physicien des particules et auteur de la théorie de la gravité quantique à boucles, ayant pour titre « L’ordre du temps » – Flammarion – 2018.

Le temps est quelque chose de spécial, dans la mesure ou au niveau de l’infiniment petit, donc de la physique quantique, il ne « passe » pas. On sait aussi qu’il n’est pas le même partout, ainsi il ne s’écoule pas à la même vitesse au niveau de vos pieds ou au niveau de votre tête lorsque vous êtes debout, qu’il passe plus vite pour un tibétain sur un plateau himalayen que pour un tahitien, et qu’il ne passe plus au niveau de l’horizon d’un trou noir.

Le temps n’a donc, en terme de physique quantique, pas d’unicité, de direction, de présent, mais comme dans ce monde là, il n’y a pas non plus de « choses », mais seulement des « évènements », comment ne pas accepter que dans cet état, le déroulement du temps, à notre échelle et dans un seul sens n’ait pas de sens physique. D’où la présence de Confucius en titre de cet article, et sa citation. Je vous encourage à lire ce livre, il remet en question plein de croyances sur ce que nous sommes et sur le monde dans lequel nous pensons vivre. Et si on ne comprend rien au niveau de notre vie, parce qu’on ne vit pas dans un monde exactement tel qu’on le conçoit, comment effectivement comprendre la mort?

Après, si dans l’infiniment petit, le temps n’existe pas au sens des équations, comment se fait-il qu’il naisse à notre niveau, puisque nous ne sommes que l’assemblage de particules élémentaires ayant donné un animal nommé Homo sapiens sapiens? Nous naissons et mourrons. « Chaque jour, d’innombrables personnes meurent, et pourtant celles qui restent vivent comme si elles étaient immortelles » – Mahâbhârata – livre III – réponse du plus grand sage, Yudhisthira à la question « quel est le plus grand des mystères? ».

Un flou, répond Carlo Rovelli. Une interaction due à la façon particulière dont nous- le système physique dont nous faisons partie – interagissons avec l’univers. Nous serions syntonisés sur un sous ensemble d’aspects de l’univers très particulier, et c’est celui-ci qui est orienté dans le temps. Il n’y a pour Carlo Rovelli aucune raison pour que dans son immensité, l’univers n’ait pas, par endroit, des configurations spéciales, correspondant à la notre, et de ce fait que dans les interactions qui régissent notre petit système, nous fonctionnions avec un temps qui a un sens, alors que l’univers, lui , dans ses lois fondamentales n’en a pas ( de temps et de sens du temps).

Ce sens serait donné par l’entropie du système: Basse à sa naissance, et en augmentation, car cette seconde loi de la thermodynamique est la seule loi en physique qui donne un sens au temps. Plus le temps passe, plus un système se désorganise (l’exemple cité par Carlo Rovelli est celui d’un jeu de 12 cartes; 6 noires et 6 rouges. Les 6 noires d’un côté, les 6 rouges de l’autre. Quand vous commencez à battre les cartes, les rouges et les noires se mélangent, et donc se désorganisent. Et plus vous mélangez, plus c’est le souk!!! C’est cela l’entropie d’un système). Mais comme son nom l’indique, elle fonctionne en relation avec la chaleur (thermo). Or si ce désordre était à l’oeuvre partout, nous n’existerions pas, puisque pour faire un être vivant il faut que les atomes et les molécules s’organisent selon un certain ordre, et non pas se désorganisent!. Il faut que des acides aminés se combinent pour finir par donner un brin d’ADN. Sans ADN, pas de vie, et sans organisation, donc non plus!!.

Mais serait-ce là, notre incompétence à gérer tous les évènements? Ou tout simplement notre difficulté à reconnaitre nos limites mentales et conceptuelles? A sa naissance, les physiciens considèrent l’univers comme homogène et isotrope, comment pourrait-il évoluer vers un ensemble de sous systèmes différents avec des modalité de fonctionnement divers et variés? Ensuite, pour comprendre et analyser un système, il faut l’observer de l’extérieur, hors l’univers comprenant tout, on ne peut en sortir pour le regarder et l’analyser de dehors. Il n’y a pas de « au delà de l’univers »!.

Alors parfois, ne pas savoir, ne pas avoir de réponses à un problème est peut être plus sage, que de se chercher des règles physiques qui ne correspondent pas à la réalité objective (même si Carlo Rovelli reconnait qu’il ne sait pas si sa façon de voir est la bonne, mais seulement qu’il est tombé amoureux de son hypothèse!), ou de se créer un papy barbu qui régnerait au dessus de nous et règlerait tous nos problèmes, une fois passé la mort!. Pour autant le propos de ce livre est positivement passionnant!!!(je l’ai dévoré en moins d’une journée!)

On reviendra sur certaines expérience de physique, car effectivement cela induit des choses au niveau du yoga, et au niveau de la manière de le vivre. Mais également au niveau de la méditation, partie du yoga, dans laquelle on cherche a se recentrer sur l’instant présent, présent qui n’existe pas, physiquement parlant, au niveau des équations de Mr Novelli! Vaste programme!!.

A méditer. Bonne pratique à tous, et bonne lecture.

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Quoi qu’il t’arrive dans la vie, sois heureux…….

Hé oui, au risque d’en déranger certains, d’en heurter d’autres, et de culpabiliser les derniers, c’est ma façon à moi, de vous souhaiter une bonne année…..

En effet, cette philosophie vieille de 5500 ans, voir légèrement plus, sous-tend tout le Yoga, dans son acception la plus ancienne et la plus pure, mais également toute la vie. Comment, enfin, échapper au bonheur en suivant ce simple enseignement?

Quoi qu’il t’arrive, même le pire[cherche bien, il y a largement pire], dans la vie, tu n’en as qu’une [celle que tu es entrain de vivre, quand tu ne erres pas dans les méandres d’ un passé qui n’existe plus, ou que tu n’est pas obscurci par un futur qui n’existe pas encore], sois heureux de vivre cette vie là, parce que ici et maintenant c’est Ta vie!!! Et elle est belle!!![ Si, si, tente 15 jours en Corée du nord ou chez bachar el assad, on en reparle après….]

Je me remémore le regard de certains de mes élèves, lorsque je venait transmettre à l’une d’entre elle le cours à faire en mon absence, et que je faisais le clown pendant quelques minutes, avant de repartir abruti par la morphine me coucher. J’étais heureux de ces instants volés sur le cancer et la douleur!!!! Mais combien ont cru, ou croient encore que je faisait semblant, ou que je me forçais?????(Croyance quand tu nous tiens!!!)

Et quand je leurs disait que j’étais heureux d’avoir eu ce cancer qui me permet aujourd’hui de faire ce qui me plait le plus, à savoir aider et soigner d’autres êtres humains (au lieu de continuer à travailler comme un con dans le monde de la restauration, pour un salaire de merde, sans même l’estime des patrons), combien m’ont pensé fou ou menteur???? (certains le pensent encore, au demeurant!!)

Combien, d’ailleurs, me plaignent encore pour les 8 mois que j’ai passé à souffrir, sans manger (sauf au travers d’une sonde nasale, sinon je serais mort, bien évidement), alors que s’ils réfléchissaient un instant, ils verraient qu’à mon age, j’ai vécu 88 fois 8 mois dans ma vie, donc qu’en n’ayant souffert qu’une seule fois 8 mois, j’ai toutes les raisons d’être heureux!!!!

Alors oui, trois fois oui, si vous faites votre cette philosophie, cette année sera une année merveilleuse pour vous, comme au demeurant les suivantes, et plus vous vous imbiberez de celle-ci, plus elle gagnera toutes les cellules de votre corps, et plus votre bonheur sera vrai et profond.

C’est le cadeau de cette simple phrase que je souhaite vous offrir comme viatique pour cette année 2019, en souhaitant qu’elle vous apporte paix, bonheur et richesse intérieure, la seule richesse que vous ne pourrez jamais perdre.

Et qu’alors, quoi qu’il vous arrive cette année, vous soyez heureux. Et que ce bonheur irradie votre vie, et votre pratique.

Bonne année 2019 à tous et toutes

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Bonnes Fêtes

Les cours étant terminés pour cette année, je voulais souhaiter que les fêtes de fin d’année soient l’occasion pour vous de partager plein d’instants de bonheur avec vos proches.

Ainsi vous terminerez cette année 2018 de la meilleur des manières afin de préparer 2019 dans les meilleurs conditions. Pour cela, méditez cette citation de Gandhi, lequel disait « Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde ». Soyez ce changement

Je vous accueillerai avec plaisir pour une séance de nettoyage après les excès cumulés sur deux semaines et deux réveillons. J’espère, néanmoins, sans grand espoir tout de même, que vous voudrez bien pratiquer quelques minutes d’ici la reprise des cours le jeudi 3 janvier.

Bonnes fêtes et bonne pratique à tous et à toutes, ceux et celles qui me suivent un peu partout sur notre planète commune, et particulièrement à nos amis canadien, second pays en nombre de visiteurs après la France (et devant les états unis, la Belgique et la suisse)! Avec toute ma tendresse de Yoginours.

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Posture et dos

« On a tous deux vies, et la seconde commence lorsque l’on s’aperçoit  que l’on en à qu’une » – Confucius.

Alors aujourd’hui, je commence fort! Je lisais sur un site internet des citations de Confucius, et j’ai trouvé que celle-ci, illustrait très bien le propos qui va suivre.  Ceux qui me supportent en cours depuis quelques années savent que je rabâche une phrase à longueur de cours, et d’années: Tenez vous droit!! , ou autre variable, Redressez votre dos, ou dernière variante, Montrez moi vos seins (plutôt à mes élèves féminines).

Alors vous savez tous ce que je demande en terme de Yoga, le redressement du dos étant la seule façon d’obtenir son extension, cette extension, la seule façon de le soulager suffisamment pour libérer la respiration, et respirer, la seule façon de devenir serein, ou zen , ou apaisé. En neurosciences, ce redressement évite de comprimer son cerveau émotionnel (celui situé au niveau du ventre, mais que d’autres cultures appellent centre d’énergie vitale, ou centre de la kundalini, etc….), lequel comme chaque élève le sait va gérer notre état mental, et être impliqué dans la gestion du rapport « je vais bien/je vais mal », et en l’état faire pencher la balance du côté du « je vais bien » plus facilement lorsqu’on ne l’écrase pas à longueur de  journée.

Petite parenthèse pour vous égrainer une autre citation de ce cher Maître:  » Lorsque l’on se cogne la tète contre un pot, et que cela sonne creux, ça n’est pas forcément le pot qui est vide… » (décidément, je suis en forme!!!). Pourquoi dire cela?  Tout simplement parce que si je rabâche, c’est que ce n’est pas devenu un réflex chez vous tous!. D’où un retour à la première citation. Avez vous l’intention de vivre votre seconde vie maintenant, ou juste quelques instants avant votre mort?

De plus, je voudrais vous renvoyer à un article du journal le Progrès en date du dimanche 9 décembre de cette année, traitant de l’aspect psychologique du dos droit. Si vous avez l’occasion de le lire, n’hésitez surtout pas, c’est à la fois instructif et structurant. J’ai demandé à l’auteur l’autorisation reprendre son article sur le mien, mais je n’ai obtenu aucune réponse, très vraisemblablement parce que des gens connus comme Flavia Mazelin Salvi auteur de plusieurs livre et reporter pour le magazine Psychologies, ne doivent pas souhaiter que l’on se serve de leurs écrits.

Simplement, et pour résumer, votre posture (non de yoga cette fois, mais quotidienne), et votre état intérieur sont totalement  liés. Replié vers l’avant, vous êtes plutôt dépressif, renfermés, timide, introvertis, etc, alors que les épaules ouvertes prouve votre confiance, votre ouverture, votre bien être, etc…… Lisez cet article.

Alors, essayez de penser à ce que je vous redis, rabâche, répète à longueur d’années, car si vous modifiez votre posture, vous modifierez vote état d’esprit et donc votre propre considération.

N’oubliez pas non plus: Si vous avez des commentaires, faites en part. Cela peut apporter des choses à tous ceux qui partagent mon travail, voir à moi aussi.

Bonne pratique à tous.

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Le mode automatique

Je vous ai transmis, depuis quelques mois, et à travers plusieurs articles, une approche et une compréhension du Yoga à travers son histoire, ses racines, ses facettes, ou encore la culture qu’il véhiculait à tort ou à raison. J’ai essayé de vous faire toucher du doigt quelques unes de ses vérités pourtant si fluctuantes. J’ai également tenté de vous montrer les voies spirituelles que l’on pouvait suivre en filigrane.

Je voudrai vous parler à présent de différentes facettes de votre esprit (cerveau), les quelles engendrent des comportements qui vont faire en sorte de vous bloquer, ou de diminuer vos capacités de progression, tant au niveau mental que physique (rappelez vous toujours jamais l’un sans l’autre!!!). Et de ce que peut faire le Yoga sur cet état de fait. A condition toutefois qu’il soit pratiqué dans les directions que je vous indique.

Commençons, pour cela par évoquer quelques études scientifiques. A l’université de Toledo (Ohio State – USA), des chercheurs se sont amusés (j’aime bien dire cela au sujet de cette étude, même si pour eux ce n’était pas un jeu!!) à prendre deux groupes de personnes. Premier groupe les optimistes (genre moi,toujours au top!). Second groupe les pessimistes. Deux cas de figure : Premier test, on a donné de la farine à toutes les personnes traitées (dans une gélule), en leur affirmant qu’après la prise de cette dernière, ils se sentiraient mal (nocébo). Devinez quoi ? Peu de gens mal en point chez les optimistes,beaucoup chez les pessimistes. Second test, cette fois avec un placébo, c’était un comprimé pour dormir mieux. Là l’inverse, les optimistes ont eu un bien meilleur sommeil que les pessimistes.

Que cela peut-il vouloir dire pour vous ? Et quand, en début de méditation, je vous demande, par exemple, d’imaginer des parties de votre corps entrain de se détendre, quel lien pouvez vous envisager entre ces études et votre imagination ???

Pourtant, si vous regardez bien, la relation placebo/nocebo dans les études, ou l’utilisation de votre imagination dans la méditation, usite le même ressort mental. Pas de la même façon. Dans l’étude,on va utiliser une facette de ce que Vous avez décidé d’être pour obtenir une réaction, laquelle va rester conforme à l’idée que vous avez créé de vous. Dans le second cas, on va utiliser la même fonction (l’imagination), pour modifier un état (tension), afin de passer dans un état que vous ne connaissez pas (je ne parle pas là de méditants de longue date, juste de débutants, et particulièrement de mes élèves) dans lequel vous allez avoir le pouvoir de modifier vos réactions habituelles.

Le premier état fait partie de ce que je présentais l’autre jour en cours. Lorsque vous vous laissez guider par vos processus mentaux automatiques, une pensée similaire, va induire un choix de votre part identique, ce choix identique va, lui, amener une action et un type de comportement semblable, répétitif, ce qui va vous permettre de vivre une expérience que vous connaissez, laquelle va vous amener au même ressenti. Et ce ressenti va forcément vous ramener……… à une pensée similaire !!!

Vous ne trouvez pas que la boucle est bouclée ???

Le second, grâce au travail que je vous demande sur vous, à savoir ne pas venir faire de la gym pour être plus souple, ou vous entretenir, mais bien venir pratiquer le yoga, à savoir être ancrés dans le présent, et ressentir ce qui ce passe en vous, va vous permettre d’appréhender une nouvelle relation à vous, dans votre corps, et, de facto dans votre mental. Le travail postural ouvrant la voie au travail respiratoire, et la respiration ouvrant la voie à la méditation.

Bizarrement, on vient de boucler une nouvelle boucle !!!!! Sauf que, sauf que….

Sauf que cette boucle là, n’en est pas une ! Et là, je sens bien que je vous ai eu !!!!

Alors pourquoi ? Tout simplement, parce que si vous pratiquez, vous êtes forcement dans le présent (sinon vous faites de la gym sous forme de postures de yoga, pas du Yoga), et que dans ce présent, le ressenti que vous aurez, tant au niveau de votre corps que de votre souffle ou de votre mental, sera forcément différent d’un instant à l’autre. Parce que les limites de votre corps n’existent qu’a l’instant T, parce que votre souffle dépend de l’effort réel que vous êtes entrain de faire dans cette posture, et que si cet effort est différent,son ressenti aussi, donc votre souffle aussi, et que si ce souffle est différent entre l’instant T et l’instant T+1,alors votre mental sera forcément différent !. Donc contrairement aux apparences, il n’y a là aucune boucle, aucun automatisme, puisque chaque instant vous ouvre de nouvelles possibilité de réactions, de pensées, de vie !!!

Voilà comment le Yoga, pratiqué comme un art, va vous permettre de modifier, à terme, votre mental. Ou plutôt, Vous !. Et ce n’est là que la première partie de cette modification. Nous verrons ensemble d’autres aspect du Yoga, qui vont vous permettre de comprendre comment vous modifier profondément intérieurement. Et la méditation est un outil neuroscientifique et/ou spirituel majeur  de cette évolution.

Bonne pratique à tous.

écologie, séances, yoga

Lots de tapis et bolsters

Malgré l’absurdité mercantile du black friday, je vous signale la possibilité sur 2 jours d’un prix intéressant pour un lot bolster+tapis à 52,50€.

 L’intérêt vient du fait que tant les tapis de yoga sont certifiés Oko Tex (écologiques) et les bolsters en coton qualité bio. Il sont par lot de 6.

Donc, si vous désirez pratiquer chez vous, merci de me le faire savoir rapidement, pour que je puisse les commander à ce prix pour  vous. Attention, vu que la commande sera un multiple de 6, je ne pourrai garantir que tout le monde en aura. (si vous êtes 7 à en commander, il en manquera forcément 1!!!. Et ainsi de suite (si vous êtes 5, ou13, (etc…)j’en garderai 1 dans le cadre du cours).

Faites moi signe par mon mail : phthepaut@gmail.com, car à 315€ par lot, je ne ferai rien sans vous.

Bonne soirée.

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Méditation ou Yoga?

Depuis cet été, j’ai voulu vous aider à rentrer un peu plus dans le Yoga, dans sa compréhension et dans le ressenti que  vous pouviez en avoir.

Vous avez eu un premier texte en juillet, le Yoga???, qui vous a présenté le contexte général, puis le Yoga??? 2, qui a affiné certains points, début août, puis  L’unité de l’unicité, un essai pour déjà vous faire toucher du doigt une approche plus profonde, à la fois de vous même, et du yoga dans sa vision de l’ensemble. Harappa, à clôturé l’approche originelle, culturelle et civilisationnelle du Yoga. Depuis, vous avez eu droit à une première approche dans qui cherche ne trouve pas.

Alors y a t’il encore des choses à dire. Toujours!!!; En Yoga, vous ne pouvez être simplement à un niveau: moyen, bon, très bon, nul, etc… Soit vous êtes dans le Yoga, soit vous êtes hors du Yoga. On ne peut penser les choses en termes de compétition, contrairement au mode de vie principal des occidentaux.

Et cela pour une seule raison: le Yoga est une méditation…..

Je vous laisse le temps de digérer, et allons plus loin.

Depuis bien longtemps, je demande à mes élèves de chercher à ressentir, ce qui ce passe dans leur corps au moment de la pratique, de laisser leur corps aller observer ses limites à l’instant ou ils pratiquent et donc, d’être présent à eux, voir, même, si possible, de vivre ce présent.

Mais vivre ce présent, ce n’est en aucun cas analyser ce qui ce passe. Entendons nous bien, lorsque vous analysez une situation, vous mettez en place des processus cognitifs complexes qui vont vous permettre d’appréhender une situation sous un angle rationnel.

Le problème, c’est qu’à l’instant même ou vous déclenchez ces processus, vous entrez dans la tentative de compréhension, et par la même, vous sortez de la sensation (retrouvez tout cela dans l’article qui cherche ne trouve pas). Vous pourrez alors avoir une posture merveilleuse esthétiquement parlant, mais qui n’est qu’un exercice gymnique parce que vous la faite et qu’en même temps vous pensez « vivement la relaxation méditation de fin de cours!! ». Et qu’en conséquence vous ne pratiquez plus….

Or pratiquer (ou tout autre acte) en étant dans son corps, dans sa posture (ou dans sa cuisine,……) et donc présent à soi et dans le présent en même temps, comment cela s’appelle t’il déjà????  Etonnant??? Bon sang, mais c’est bien sûr….. Méditer

La méditation n’est pas un acte figé dans la rigidité d’une posture assise, en étant centré sur soi, en laissant passer les pensées sans les retenir, ou en étant centré sur sa respiration, ou en exécutant un exercice intérieur demandé par l’enseignant. Méditer c’est être ce que vous êtes au plus profond de votre être. Tous les exercices que nous faisons ensemble, existent que dans le but de vous aider à aller vers vous, à vous re-trouver, à vous re-centrer, à vous re-sentir. Et si je mets des tirets, ce n’est pas pour faire joli!.  Je vous l’ai écrit il y a  3 lignes:   Être!  . Sauf que cela doit vous foutre une trouille bleu de vous retrouver face à vous même pour que vous ne lâchiez pas l’affaire!!.

Hors de toute plaisanterie, méditer, c’est vivre en étant présent à sa vie d’instant en instant et si vous ne pouvez pas être 24h sur 24 dans cet état, pour de multiples raisons de choix de civilisation que nous avons faits collectivement, on peut effectivement, une fois que l’on est capable de le faire, passer de longs moments de méditations conscientes.

Je vous prends un exemple banal. Vous partez de Panissières pour aller à Roanne, St Etienne, ou Lyon. Imaginons, que dans tous les cas de figure votre trajet soit de  50mn.

Pouvez vous me dire combien de temps, sur ces 50mn, vous êtes présents à vous et à ce que vous faites? Allez, je vais être bon prince: 5mn! Et je ne suis pas radin, alors n’insistez pas, je ne vous donnerai pas plus!

Et pourtant, qu’est-ce qui vous empêche d’être présents, à vous et de ressentir ce qui se passe en vous (vibration du véhicule, bruit du moteur, route, accélérations ou freinages (on ne ressent pas la vitesse, on n’est pas prévu pour cela), etc..)? Rien, mais votre mental prends le dessus sur votre vie, car la conduite est devenu un automatisme mental bien réglé qui ne vous demande que peu d’efforts (peu de neurones), et donc vous pouvez suivre la première pensée qui passe, voir les suivantes, voir vous retrouver à l’autre bout de la terre ou de la galaxie, depuis votre siège de voiture!!!!

Alors si pour intégrer le sens profond de la méditation, si pour en ressentir les effets, le travail que l’on fait en cours est une base créée pour vous diriger, vous aider, vous guider vers, ce travail n’est pas non plus en lui même la méditation, puisque la méditation c’est vous. En vous pour être plus précis. Et si vous conpreniez que la pratique du Yoga n’est pas autre chose que de la méditation active, alors on aura fait un grand pas vers lui (le Yoga), et donc vers elle (la méditation)

Et même si parfois, en cours, dans un moment de délire, je vous dis que je suis Dieu (uniquement parce que cela déclenche une hilarité générale, qui permet de faire baisser la tension lors d’une phase de travail postural difficile ou très physique), ce n’est pas le cas. Donc je ne suis pas la méditation. Pour les bouddhistes, la méditation amène à l’éveil, et l’éveil est le constat de sa propre déité. Remplacez le mot dieu par le mot méditation, vous arrivez au même résultat.

Maintenant que l’on arrive à un premier palier, je voudrais que vous relisiez tous les articles cités dans celui-ci, car (pour mes élèves) on va rapidement en faire un point et évoluer dans le travail méditatif de fin de cours.

Il faudra maintenant aborder les aspects de la méditation, du point de vue des neurosciences, et des résultats médicaux de celle-ci. Mais ce sera une autre histoire.

Bonne pratique à tous et à  toutes.

écologie, massage, méditation, neurosciences, yoga

Opération gilet jaune

Bien que cela n’ait rien à voir avec le yoga, je voudrai vous parler de cette opération , qui consiste à bloquer les routes le 17 novembre, afin de protester contre l’augmentation du prix des carburants.

Je ne cautionne pas du tout les méthodes de nos dirigeants actuels, et, de plus, j’ai de faibles revenus depuis mon cancer et mon licenciement, car comme ces évènements sont intervenus à l’age de 53 ans, je n’ai pu retrouver de travail, et comme j’ai donc démarré une activité en tant que micro-entrepreneur depuis peu de temps, mes revenus nets plafonnent aujourd’hui à environ 1000€, ce qui ne me laisse que peu de marge financière.

Une fois posé le tableau, je voulais dire clairement que je suis personnellement totalement opposé à cette manifestation, et que, bien évidement, je n’y participerai pas. Il y a à cela plusieurs raisons.

La première, c’est que gaspiller de l’essence pour aller bloquer des routes et contribuer ainsi à amplifier encore le réchauffement climatique me semble totalement irresponsable. Si vous voulez réellement bloquer ces routes, alors faites le à pied, devant chez vous dans un apéro routier avec vos voisins, mais ne soyez pas des pollueurs invétérés.

La seconde, c’est que quand je vois les véhicules des gens qui pleurent contre le prix du gasoil ou de l’essence, je n’en vois pas beaucoup de petites, et encore moins des économiques (hybrides par exemple), et je ne parle pas de véhicules électriques. De par mes revenus, je roule la plupart du temps avec un vieux kangoo qui tourne au GPL, est inconfortable, chauffe mal l’hiver, ne tiens pas la route sur la neige comme c’était le cas en ce début de semaine, à beaucoup de défauts, mais….. POLLUE PEU et ne COÛTE RIEN en carburant!!!!.

Si on prend le temps de regarder un exemple parmi tant d’autres passé à la télé ces jours que voit on? Une personne qui ne fait pas des centaines de kilomètres par jour, mais passe 80€ de gasoil par semaine (en région parisienne), ce qui lui fait 320€ par mois!. Cher!. Et bien s’il revend sa voiture, plus la prime gouvernementale (pour une fois qu’ils ne font pas une connerie, il faut quand même le signaler!!!!!), et qu’en plus il se retrouve avec 20€ d’électricité pour sa voiture tous les mois et que donc cela lui laisse une marge de  300€ mensuels pour financer l’achat d’une Renault Zoé, par exemple, je ne vois pas où est la difficulté pour cette personne, à part dans son changement d’attitude et d’habitude. En plus, s’il n’a pas eu de cancer, les banques lui prêtent, à lui!.

Soyons clair: Soit nous aimons nos enfants et petits enfants, et alors il va falloir arrêter de détruire cette planète avec constance et ténacité, soit on pense « après moi, le déluge » , et alors on détruit tout, et on s’en fout, mais faisons ce choix, et cessons l’hypocrisie qui consiste à s’alarmer par devant du dérèglement climatique, et dès que nous sommes touchés, de vouloir refuser le changement avec de faux prétextes.

Je sait bien que notre société déresponsabilise les gens, et en profite pour pondre des lois liberticides, mais là, que direz vous à vos petits enfants dans 20 ans, quand il vous traiterons de salaud ou d’ordures , parce que vous saviez, et que vous n’aurez rien fait???? Et je dis cela alors que j’habite en pleine cambrousse sans transports en commun, pas au coeur d’une grande ville avec métro et bus partout.

Alors réfléchissez bien à ce que vous faites, et au signal que vous envoyez aux générations du futur, parce que dans 20 ans, si mon cancer ne m’a pas achevé, je serai là pour vous rappeler que s’ils meurent, de chaud, de froid, de tempêtes, de sècheresses, ils pourront vous dire merci!!.

Que la vie vous porte dans sa douceur.