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Harappa

Je désirai, suite aus articles que j’ai écrit sur le yoga, il y a maintenant quelques semaines vous apporter des précisions sur l’une des plus anciennes civilisations et culture ayant existé sur terre, à savoir les Harappéens, et ce approximativement aux mêmes dates (légèrement après) que la Mésopotamie ou l’Egypte antique.

Cette civilisation avait crée et inventé l’eau courante et les égouts pratiquement 1 500 ans avant la grande Rome! Il avaient une avance médicale impressionnante (venant d’ailleurs de l’Egypte, et précurseur de l’Ayur véda) , un système d’irrigation d’avant garde et une culture étonnante.

Par exemple, dans les ruines de la cité d’Harappa, point de palais, donc point de rois, empereur, maharadja, etc….! Un système de répartition du pouvoir, en fonction des besoins et capacités de chacun (semblerait-il, car si effectivement il n’y a pas de signes de pouvoir central, on n’a pas d’écrits sur cette période permettant de l’expliquer autrement).

Mais également pas de temples, d’églises, bref, de lieu de culte grandiloquent, donc possiblement une spiritualité individuelle ou collective, mais non dogmatique,  ce qui implique une absence de religion!!! Quand je vous dis, une civilisation étonnante, moderne et presque parfaite, comparativement à la nôtre!!.

Pas de traces de famines, de violence, bref, le berceau du Yoga dans le respect les uns des autres. Sauf que quand tout va bien, le danger n’est jamais loin……

Vers 1 500 avant JC, voilà que cette civilisation s’effondre. Comment, pourquoi, on ne  le sait pas vraiment. Très certainement un enchaînement de circonstances à la fois climatiques (sécheresses, augmentation des températures entraînant une baisse du rendement agricole, …..), médicales (apparition de la lèpre sur certains cadavres et apparition de certains signes de carences alimentaires), et religieuso-politiques (apparition de l’hindouisme et en parallèle des violences aux personnes).

Et c’est très probablement le moment charnière, ou les religieux ont imposé leur façon de voir, et, afin de stopper la violence et de faire accepter à chacun sa situation en fermant sa gueule, et ou ils ont mis en place l’interdiction de la consomation de viandes animales, et dans le même temps le système de « castes » (je met des guillemets car le mot n’est pas forcément le plus approprié).

Dans l’article »le Yoga 2 ??? », je vous expliquai grossièrement le comment de l’interdiction de consommation de viandes. Cela a permis à une modification de la culture yogique, et pour soumettre les yogis encore un peu plus, les aphorismes de patanjali, truffés de religiosité ont été sensés définir ce que devait être le Yoga. La boucle était bouclée!!.

Le problème, c’est que la  (les) religion(s), amène(nt) à la croyance et au dogme, donc à la connerie, là ou la foi des harappéens amenait à la sagesse et paradoxalement à la richesse et au partage. Or, comme le dit le philosophe, « le sage sait, le crétin croit ». La base de 99% des guerres ayant éclatées à la surface de la terre était posée.

Et, gros problème, elle n’a pas changée depuis, que l’on appelle ce système  religion/croyance dieu, dollard, poutine (vous pouvez remplacer par trump, macron, bachar el assad, etc….), ou encore blanc ( pour ne pas dire aryen contre basanés, bien sur!), LGBT (juste bon à enfermer et à cacher, mais surtout, pas de mariage pour tous!), et la liste est interminable.

Pratique, méditation, et instant présent. Et sagesse et tolérence ne seront pas loin.

Bonne pratique à tous.

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Postures été 2017

Les vacances d’été sont une période propice au travail individuel, lequel à l’énorme avantage de pouvoir se situer dans sont corps en l’absence des regards que l’on peut croiser pendant les cours. La séance qui vous est proposée, mélange divers types de postures, afin de travailler les différents point importants du corps.

postures été 2017

Respectez bien les consignes données. Toute la séance à été travaillée en cours, et de ce fait ne doit pas donner lieu à problème.

Je vous souhaite un bon été et de bonnes vacances à tous et toutes, une bonne pratique, et rendez vous pour ceux et celles qui le désirent à la rentrée le mardi 5 septembre à Panissières, et le lundi 18 septembre à Civens.

A bientôt.

Yoginours.

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D’une pratique régulière

Souvent, je conseille à mes élèves une pratique régulière. Certes, cela à l’avantage de procurer détente, bien être et souplesse corporelle. Mais est-ce bien là, la seule raison?

En fait, ce que l’on a découvert au niveau des neurosciences, c’est le comment de l’apprentissage, et donc l’intérêt de faire les choses d’une façon régulière, que cela soit au niveau du yoga ou au niveau de la vie courante.

Prenons l’exemple de l’apprentissage d’un instrument de musique (violon, guitare ou piano, pour ne citer qu’eux).

Au début, le débutant va mobiliser toute la partie supérieurs de son corps, trapèzes(!!!!!), épaules, bras, poignets, et même les muscles faciaux (lesquels vont se contracter pour grimacer, voir dans certains cas le sujet tire la langue!!!).

Puis, plus il va avancer dans sa pratique, moins le nombre de muscles mobilisés sera important, comme s’il comprenait que tirer la langue dans la commissure gauche de la lèvre, ne produira jamais un Do parfait……..(j’ai des élèves qui tirent la langue dans l’effort, mais je ne parlerai qu’en présence de mon avocat).

Au bout d’un certain temps, il ne mobilisera plus que les muscles nécessaires pour jouer la note, puis les notes qui s’enchaînent. Son toucher va s’alléger, et à force de travail (et un peu de don, ça peut aider….)il va acquérir de la grâce, et ne fera pratiquement aucun effort pour jouer la plus complexe des mélodies.

Que c’est il passé en terme de neuroscience? Au début de l’apprentissage, si vous faites une cartographie des aires intervenant dans le travail nécessaire  à ce dernier, vous constaterez que toutes les parties sollicitées vont grandir, et l’élève va passer par une phase d’utilisation massive de neurones multiples.

Plus il va progresser, et plus le nombre de neurones sollicités va diminuer, et plus ces derniers seront appropriés à la pratique et à l’exercice, mais également, plus les neurones eux-même, à titre individuel, vont devenir sélectifs, précis dans leur destination. Du coup , ces derniers vont agir plus vite. La vitesse de réflexion, comme l’action, seront augmentées, d’où une efficacité accrue.

En effet, la rapidité de la réflexion est un élément essentiel à la survie de l’individu (même si cela est moins vrai dans notre monde moderne, que dans la jungle, le désert, ou au beau milieu de l’océan), car une trop grande lenteur peut lui faire rater des informations vitales. Tout ceci a été prouvé lors de différents tests par les docteurs Merzenich (Professeur en neurosciences à l’université de Californie, spécialiste de la neuroplasticité), et Jenkins Docteur en neurosciences et psychologue comportemental).

Ils ont également prouvé que la plus grande attention dans l’apprentissage, permettait d’obtenir des changements plastiques à long terme (rappellerai-je ce point par rapport à certains élèves? Je me pose la question…..)

En conséquence, pratiquez avec ténacité et attention, et même un non croyant chronique peut vous assurer des changements pouvant paraître, à vos yeux comme des miracles……

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Postures de Printemps

Avec un retard que l’on pourrait qualifier d’important, vous trouverez ci-après les postures à pratiquer avec bonheur pour cette saison et particulièrement aux premiers jours du printemps afin de faciliter le renouveau saisonnier, et de bien nettoyer le corps après l’hiver.

Toutes les postures ont été étudiées en cours et je vous invite à les suivre telles qu’elles ont été travaillées.

 

postures-printemps

Concernant les torsions, nous les reverrons en cours dans les jours qui viennent, afin de faciliter la pratique.

Bon travail à tous et à toutes.

 

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Le Yoga et le mouvement (2)

Nous avons abordé le mouvement dans le yoga sous l’aspect des neurosciences lors du précédent article publié sur ce site.

Nous allons aujourd’hui traiter de la partie yogique.

Pour cela citons d’abord BKS Iyengar dans l’introduction de son livre « Bible du Yoga, Santé du corps, paix de l’esprit – éditions J’ai Lu – collection aventure secrète – février 2016.

Ce livre remplace Yoga Dipika, que je cite dans la bibliographie, mais qui n’existe plus. Je ne saurai trop vous recommander de l’acheter, c’est une source inépuisable de renseignements, une fois débarrassé des croyances dont il fourmille.

Dans cette introduction, voila ce qu’il dit: « Le yogi apprend à oublier le passé et n’accorde aucune pensée à l’avenir. Il vit dans l’éternel présent » (p 25).

Comme l’ascidie une fois installée sue son rocher, vivez le présent.Vous ne pouvez vivre le passé, il est fini. Vous ne pouvez vivre l’avenir, il n’existe pas encore. Seul le présent est réel, et lorsque l’on a intégré cette donnée dans sa vie quotidienne, cela devient bien plus simple.

On peut s’aider de la définition scientifique du temps, car nous humains avons tendance à tout mélanger.

Par exemple, vieillir n’est pas le temps, mais une conséquence du temps: il s’écoule. La définition du temps c’est « quelque chose dans l’univers qui fait que demain finira toujours par être aujourd’hui ». Et c’est tout. Tout le reste n’est qu’artéfact du temps mais en aucun cas le temps lui même.

Si vous en prenez conscience, alors vous pouvez vivre plus pleinement votre présent. Mais cela implique bien d’autres choses. Par exemple, vivre le présent, c’est être attentif à tout ce qui peut ce produire dans l’instant, mais ceci implique de ne plus être toujours angoissé du futur, et particulièrement de la mort qui ronge 99% de nos contemporains.

Cela permet aussi de partager une philosophie de la vie, qui est d’ailleurs la mienne, à savoir, « quoi qu’il t’arrive dans la vie soit heureux »!!!!. puisque le passé est oublié, et que le futur n’existe pas, alors le présent est forcément bien, puisque qu’il n’existe de vie qu’en lui…….

Que ces sages paroles vous accompagnent dans vos pensées……….futures.

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Rentrée 2016 – Contact

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Bonjour à tous et à toutes.

La rentrée 2016 aura lieu le mardi 6 septembre, comme d’habitude à 18 h. Vous retrouverez le planning des cours sur le site.

Le prix des cours pour l’année sera de 100,00 € que ce soit pour un ou deux cours hebdomadaires, ainsi qu’une ou deux matinée complète au cours de l’année.

Pour toute information et tout contact :

Mail : phil.yoga.panissières@gmail.com

Tel mobile: 06 20 59 39 16

Site de l’office du tourisme: http://www.montagnesdumatin-tourisme.com/loisirs/activit%C3%A9s-sportives-et-culturelles/

Bonne vacances et bonne rentrée.