Utthita Padangusthasana et Utthita Parsva Padangusthasana

Bonjour, on se retrouve aujourd’hui pour une vidéo de posture que vous avez déjà eu en ligne, mais avec un travail différent.

On va chercher à aller plus loin dans l’extension du dos, tant en frontal qu’en latéral. D’ailleurs, comme vous pourrez le constater, Utthita Parsva Padangusthasana, est une autre façon de travailler Parigasana, mais avec cette fois la jambe d’appui tendue , au lieu d’être pliée. Ce travail est une approche d’Utthita Padangusthasana, car la posture finale est à peu près infaisable, sauf à avoir commencé à l’age de 10 ans, et de faire 6h de yoga par jour, puisqu’il s’agit, en réalité, d’un grand écart facial sur une jambe!!!

Alors ne cherchez pas à vous faire mal. Dans un premier temps, l’extension du dos sur toute sa longueur suffira à mon bonheur. Trouve son équilibre dans cette posture prendra un peu de temps, et n’est aucunement nécessaire pour apprécier les bienfaits de ces 2 postures.

Comme d’habitude, si vous avez des interrogations ou de questions, vous savez quoi faire, me joindre par l’un des différents moyens à votre disposition.

Bonne pratique, belle méditation, bonne semaine.

5 réflexions sur « Utthita Padangusthasana et Utthita Parsva Padangusthasana »

  1. Alors je n’ai pas compris le titre 😂 sinon comment vas tu ?

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    1. Alors moi je mets un mot adorable et tendre, pour vous, les femmes, et je récolte de la moquerie en échange!!!! Je préfère quand tu m’envoies des bisous. Même si je vais bien, Merci.

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    2. Bon, même si je ne suis pas certain que ce soit mérité, 😘😘😘😘.

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      1. Je ne me moque pas, je cherche à m’instruire. Je t’envoie des bisous 😘😘😘😘 pour une belle journée sous le soleil ☀️

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      2. Moquerie gentille nonobstant, mais moquerie tout de même!! Mais surtout, pas de bisous sur ton premier message, cela fait grogner le nours!!! 😘😘😘😘. Belle journée.

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