Le mois dernier, je vous ai fait passer une méditation, que j’ai appelée méditation de l’eau. Je vous en envoie une seconde aujourd’hui, qui vous permettra d’alterner, mais aussi de travailler d’une manière différente à travers la visualisation.
Pour que cela soit positif, je ne vais pas vous redonner les instruction à suivre, elle sont résumée sur https://yogaetneurosciences.com/2020/11/10/meditation-de-leau/ , adresse de la méditation pré-citée.
Bonne fin de semaine, bon week-end, belle méditation.
Yoga et Neurosciences 
Belle méditation que cette fumée qui s’éloigne et cette lumière qui s’installe
Pour ma part il y a cependant un mais… Mais l’accompagnement vocal insiste tellement sur la concentration pour chasser les pensées que l’effet attendu est totalement inverse. J’ai donc fait le choix de ne pas chercher la concentration mais de laisser les idées et pensées défiler à leur guise, se présenterver les accueillir. Elles ont finalement moins d’impact que si j’essaie de les éloigner…
Voilà
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L’essentiel est de se sentir en harmonie avec soi et son ressenti.
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