Réveil matin

Pour tous ceux à qui il semble que faire seul chez soi 1h30 de Yoga est impossible, voici une petite mise en marche matinale de 15 à 20 minutes maximum. Le maxi étant atteint en rajoutant la salutation au soleil.

Un petit mot concernant cette dernière: vous ne l’aimez pas trop, de par le fait qu’elle vous semble dure, voir rédhibitoire. Et pourtant, la seule raison pour laquelle elle est difficile,c’est ………….. parce que vous ne la faites pas!! A part quand je vous emm…. en cours à chaque changement de saison. Or c’est une merveille pour le bien-être matinal, pour l’éveil musculaire et articulaire, et c’est le gage d’une journée magnifique!!! Alors faites un effort. C’est pour cela que je l’ai rajoutée à à la fin de votre petite séance matinale. Vous pouvez juste la faire avant la ou les postures de détente de fin de cours.

Alors, bonne pratique, et je l’espère à bientôt en cours.

3 réflexions sur « Réveil matin »

  1. Hello 👋. Merci pour ces exercices. J’ai repris avec la salutation au soleil chaque matin au lever.
    Une bonne journée qui s’annonce 😘😘😘😘

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  2. Alors là merci beaucoup ! Votre « réveil-matin » tombe à point nommé… Merci (oui je sais je l’ai déjà dit mais parfois on a besoin de répéter). Très bonne journée, bien à vous. Louise Salmone

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