Bonjour à vous toutes et tous, voila quelques jours déjà que je ne vous avais plus proposé de travail postural. Voici qui est rectifié.
La vidéo étant en elle même assez complète, je ne vais pas m’étendre par écrit. Deux points cependant: Le nombre de couverture que j’ai utilisé pour vous présenter ces postures est de 3 couvertures de déménagement repliées en 6. Pour celles(ceux) qui ont des problèmes de cervicales, 2 options: soit ne pas faire ces postures, soit, en fonction de votre ressenti, rajouter une couverture supplémentaire. Second point, pour celles (ceux) qui ont les épaules un peu large (les costaudes), posez vos trapèzes à 1,5 pouce du rebord des couvertures (voir vidéo), afin d’être bien en appui sur les couvertures et non de manière instable trop près du bord des ces dernières.
Dernière recommandation, écoutez moi, et ne commencez jamais par ces postures. Je pourrai vous expliquer pourquoi en 3 pages, mais simplement, faites ce que je vous dis.
Bonne pratique. Belle journée.
Yoga et Neurosciences 
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