Cours vidéo 4

Alors,si vous avez bien travaillé, vous avez mérité le cours qui va suivre. Il se compose seulement de 4 postures, mais ce sont des postures de détente profonde. Donc que l’on va prendre entre 15 et 20 minutes chacune. Si vous faites en amont, les postures de démarrage, et que vous finissez soit en shavasana, soit en matsyasana (dernière des postures de fin, ou première posture), vous aurez effectué un cours standard d’une heure trente.

postures de détente profonde

Profitez-en, Erwann étant reparti travailler, c’est la dernière vidéo sur laquelle vous avez un mannequin!! A partir de la prochaine, il faudra vous contenter de moi: Je sais, Mesdames, cela vous fait grogner, mais la vie n’est pas un long fleuve tranquille…….

En attendant, pratiquez régulièrement, afin que je vous retrouve dans quelques semaines au top pour la reprise des cours, ce dont j’ai hâte!!!! Bon week-end à toutes et tous.

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