Cours vidéo 3

Vous trouverez ci-après deux nouvelles vidéos qui viennent en complément des précédentes. La première concerne les postures de torsion. Ce sont celles que je vous fait faire souvent après les fêtes de fin d’année, lorsqu’il s’avère nécessaire de nettoyer des organisme maltraités pas des excès à répétition!!!

Je vais rabâcher, mais enchainez-les après avoir effectué les postures de démarrage (cours vidéo 1). Et si je ne serai pas là pour vous seriner « étirer votre dos et relâchez vos trapèzes », pour autant, imaginez moi à côté de vous entrain de le faire (même si c’est cauchemardesque!!!!).

La seconde vidéo, est plus que nécessaire, même si je vous entend déjà: « Ah non, pas les postures debout!!! ». Et si!!!! Pas de yoga sans celles-ci. Alors je sais, ce ne sont pas vos préférées, et pour autant, vous verrez après les avoir faîtes, que vous vous sentirez mieux. Terminez pas les postures de fin de cours, en prenant le temps de les faire dans la durée.

Voila pour aujourd’hui! Vous disposez maintenant de 8 vidéos que vous pouvez et devez alterner, à l’exception notable des postures de démarrage et de fin de cours, qui sont impératives à chaque pratique. En cette fin de semaine, je vous mettrai à disposition les deux dernières vidéos que je compte pouvoir réaliser avec mon fiston. C’était une belle expérience pour nous aussi que de pratiquer et réaliser ces vidéos pour vous. Il repart sur Marseille reprendre son travail.

Je vais également, dans les jours qui viennent vous transmettre des musiques libres de droit que vous pourrez utiliser au moment des postures de fin de cours pour accompagner votre relaxation ou votre méditation.

Bonne semaine et belle pratique à toutes et tous.

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