Matinée Yoga 2020

Céline (merci ma Céline!!!) a mis en place un doodle, transmis uniquement à ceux dont elle avait l’adresse mail. Pour les autres, voir à l’adresse suivante: https://doodle.com/poll/xcud9e7k3ivb6v8k . A première vue, il se dégage une majorité pour le dimanche 26 janvier. Pour les élèves de civens, ou d’ailleurs, vous pouvez encore vous inscrire à l’adresse ci-dessus, jusqu’à lundi prochain (11 novembre inclus), ou en m’envoyant un mail phil.yoga.panissieres@gmail.com

Je vous rappelle les informations à connaître: Horaires de 9h à 13h, prévoir à boire à la pose de 11h. Prix 20€ la matinée.

Déroulement: éveil, échauffement de 9h/10h, Postures assises/torsions/étirements, de 10h/11h, pose 10mn, postures debout de 11h10/12h10, postures inversées, de 12h10/12h30, relaxation/méditation, 12h30/13h.

Pas de gros petit déjeuner ce matin là (croissants, pain beurre confiture, etc….), la digestion prenant 4h. Un thé léger,à la limite un petit café. Vous vous rattraperez au repas suivant.

Ne vous couchez pas de bonne heure……le matin, et évitez l’alcool!!! Si vous avez un problème spécifique ce jour là, n’hésitez pas à me le signaler.

Je vous rappelle que s’il n’y a plus de matinée à civens, c’est parce que les présents étaient trop peu nombreux. Faites moi mentir, et on envisagera de recommencer!!!

Si le besoin s’en fait sentir, on pourra en faire une seconde en fin de printemps. Alors comme il est possible de s’inscrire sur plusieurs dates, n’hésitez pas à le faire.

Bon week-end à tous et toutes, bonne pratique et à bientôt.

2 réflexions sur « Matinée Yoga 2020 »

  1. Hello,Un des week end de janvier, nous tuons 2 cochons avec 4 couples et ça se passe chez nous, grosse organisation pour nous, je ne peux pas m’engager sur d’autres activités tant que je n’ai pas la date.Des bisousSandra

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