Mois : juin 2019

bien être, développement personnel, méditation, Non classé, séances, vivre, yoga

Postures de l’été 2019

yoginours

Hé oui, à peine vous avez fini de me supporter en cours que je m’insinue jusque dans vos vacances: Voici les devoirs de l’été, car j’espère ne pas voir arriver des passe-lacets au mois de septembre, et que pour cela un peu de pratique ne sera pas du luxe!!

En parlant de pratique, la rentrée aura lieu le mardi 3 septembre à Panissières, et le lundi 16 septembre à Civens Et cessez de râler, 1 mois et 3 semaines, sans moi, c’est bien suffisant (je ne sais pas pour qui…….peut être pour moi, en fait????). Cette année, pour me laisser une chance de vous voir pratiquer un peu, je vous ai fait une séance relativement courte, le tout devant tenir (relaxation ou méditation incluse) en 1 petite heure!!! Voyez comme je m’améliore…. (faites au moins semblant d’y croire, zut quoi!!!)

Alors bien sûr, je vais vous demander de travailler là ou vous pêchez, et donc de penser à navasana et urdhva prasarita padasana (abdo), et à la salutation au soleil, avec une insistance particulière pour l’enchainement adho mukha svanasana (le chien qui s’étire le museau vers le bas), caturanga dandansana (le bâton), urdhva mukha svanasana (le chien qui s’étire le museau vers le haut). J’aimerai assez que vous compreniez que si vous forcez comme des brutes épaisses, c’est que vous n’êtes tout simplement pas dans la posture, mais dans l’imposture ( ou que vous êtes des brutes épaisses!!!). Pour mémoire vous trouverez les postures, photos et l’explication de la salutation au soleil dans la page « Posture » du site. Faites en bon usage, ou appelez moi.

La posture de préparation à Eka Pada Rajakapotasana (le pigeon qui enfle son jabot, sur un pied), à été travaillée en cours, et je vous demande de la travailler comme nous l’avons vue en cours, et de ne pas chercher à aller aussi loin que sur la photo, au risque de vous faire mal!!! Et c’est valable pour vous tous, sans exception.

Séance de postures été 2019

Etirements du dos, extension des ischio jambiers et de leurs ligaments, extension des ligaments des plis de l’aine, abdos, plus jambes, pieds, buste. Bref, pratiquement tous les groupes musculaires ont un travail dans cet enchainement. Les 2 postures finales ne sont à faire que si vous préférez une relaxation à la méditation. Vous avez toutes (s) mon numéro de portable, et vous ne devez pas hésiter à vous en servir plutôt que de faire des bêtises.

Pour celles et ceux que je ne dois pas revoir avant la rentrée, passez un très bel été, pratiquez un minimum (il y a longtemps que je ne rêve plus du maximum!!!), profitez de la chaleur et de ces bienfaits en évitant ses inconvénients, et prenez du bon temps..

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Fin d’année, nouvelle année, bilan et perspectives

yoginours

Bonjour à toutes et tous, l’année se termine bientôt pour certains de mes élèves, et pour d’autres il reste encore un petit mois. Nous prendrons le temps de faire un bilan avec vous de cette année, de votre ressenti, et de ce que je pense de votre progression à tous les niveaux (principalement asanas, pranayama, méditation). Des nouveautés seront de mise en septembre, et d’autres choses ne seront plus d’actualité.

Concernant Civens, il n’y aura plus de matinées pour l’année 2019/2020, vu que trop peu de gens sont intéressés (1 seul élève présent lors de la dernière matinée), mais vous pourrez , pour les rares qui le souhaitent, venir aux matinées à Panissières. Nous essayons avec Christelle de mettre en place un cours le soir à 18h, de façon à permettre, à ceux qui travaillent et ne peuvent donc être présents à 14h, de trouver un créneau horaire leur convenant. Deux cours d’essai ont été mis programmés les lundi 17 et lundi 24 juin à 18h donc. Parlez en autour de vous car cela ne sera possible que si un certain nombre de gens sont partants (il n’est pas possible de créer un cours pour 3 ou 4 personnes!!!). Mais cela peut aussi vous permettre de venir à ce cours si de façon exceptionnelle vous avez un empêchement à 14h.

Concernant Panissières, les cours du jeudi et du lundi commenceront à 18h10 au lieu de 18h (ils finiront donc à 19h40), afin de permettre à certaines personnes qui travaillent et viennent de loin, de pouvoir être à l’heure, ce qui n’est pas possible aujourd’hui. Attention, que personne n’en profite pour arriver plus tard car cela serait considéré comme un manque total de respect. Et dans ces cas là, le poil de Nours peut se hérisser, ce qui n’est pas bon du tout!!!!. Pour la dernière année, je vous proposerai 2 matinées, une avant noël, et une vers pâques, à des dates que je vous propose de me donner avant le 15 septembre, en en discutant tous ensemble, ce qui aura 2 avantages: 1- vous ne pourrez pas me dire une semaine avant que vous avez quelque chose d’autre de prévu; 2- le maximum de personnes intéressées pourront être présentes. Le prix de l’année va augmenter, passant à 130,00€ par an. Il y aura toujours la possibilité d’assister aux 2 cours dans ce prix, et les cours seront maintenus pendant les vacances scolaires encore cette année. Mais en fonction des présences, je les supprimerai peut être l’année d’après, vu que j’ai fait plusieurs cours avec 1 ou 2 personnes pendant les vacances (aussi bien à noël, qu’en février ou à pâques), et que donc, la question est pourquoi maintenir des cours qui ne motivent personne???

Pour vous tous, élèves ou non, je pense faire un stage d’approfondissement de 3 jours sur un vendredi, samedi, dimanche, dans la salle de Panissières, en juillet l’an prochain, ouvert à tous. Bien évidement nous en reparlerons, mais comme il peut être difficile de trouver un hébergement pour des personnes venant de loin si on s’y prend au dernier moment, je vous en parle dès maintenant. Suivant le nombre, peut être pourrons nous proposer un hébergement chez les élèves?. Les personnes intéressées peuvent me joindre soit par mail, soit m’en parler en cours, et je leur enverrai une fiche de pré-inscription. Merci , là encore, de me donner les dates auxquelles vous pensez pouvoir être disponibles de façon à coordonner les meilleures dates pour tout le monde. Le projet sera bouclé avant fin janvier 2020, de façon à ce que l’ensemble des personnes volontaires puisse s’organiser. Pour permettre un accès au plus grand nombre, le prix des 3 jours sera de 100,00€. Il inclut la fourniture du matériel, ainsi que tous les documents liés au stage. Les horaires de cours seront de 9h à 13h, tous les matins, repas de midi ensemble (chez moi), pause jusqu’à 15h, pratique et travail spécifique de 15h à 18h, méditation guidée de 18h15 à 19h. Possibilité de finir plus tôt le dimanche soir (mais pas non plus à 16h!!!). Les inscription seront validée par réception d’un chèque de caution avant le 1ier Mars 2020, d’un montant de 35,00€ non encaissable sauf absence non justifiée au stage.

Je suis entrain de vous préparer une séance à faire pendant les vacances, afin que je ne vous vois pas arriver en septembre tels des manches de parapluies moyens!!!. Elle sera disponible en ligne avant le début des vacances (du moins je vais essayer!).

A très bientôt pour reparler de tout cela, et en attendant, bonne pratique à tous!!

séances, yoga

Cours semaine 24

yoginours

Bonjour à toutes et tous, La semaine du 10 au 16 juin, notre salle sera fermée pour cause de travaux de mise en conformité de l’électricité. Il n’y aura pas de cours normaux.

En revanche, et uniquement si le temps le permet (absence de pluies ou de risques d’orage, température anormalement basse), je ferai un cours, en extérieur, chez moi sur la pelouse.Je me suis fait avoir comme un lapin de  » semaines par une de mes élèves!!!!!

Par contre, je vous demande de vous inscrire, afin que je puisse préparer mon cours, le quel ne peut être comme un cours normal. Vous pouvez le faire en ligne sur le site, ou par SMS sur ma ligne perso, puisque vous en avez toutes le numéro.

Et en conséquence, pas d’inscription, pas de présence. Merci.

Bonne pratique à toutes et tous.

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Décryptage/Méditation

yoginours

Suite au cours de Mardi soir, et à la méditation qui suit, une de mes élèves m’a questionné sur mes propos. Je vous livre sa question et ma réponse:

« Mardi soir tu m’a dit que tu pouvais suivre exactement le cours de ma méditation. Peux-tu m’expliquer ce que tu décryptes réellement ? »

Réponse: Décidément, je ne peux rien garder de secret!!!

Cela relève simplement de l’observation:

1- corps: niveau de relâchement, lâcher prise et conscience (ou inconscience).

2- visage: profondeur et typologie de la détente (onde cérébrales)

3- yeux: mouvements oculaires et paupières, degré d’agitation et/ou de lutte pour ou contre ce qui ce passe dedans.

4- Interaction ou champs d’énergie quantique (aura):  équilibre/déséquilibre entre les différentes longueurs d’onde.
Alors, comme j’ai un peu autre chose à foutre que passer mon temps à vous observer, parce que je ne prépare jamais une méditation (cela ne se prépare pas d’ailleurs), et que lorsque je vous guide, il faut que j’écoute aussi les mots qui viennent à moi, et que je sois attentif à votre état, afin de suivre , ou plutôt de précéder, la prochaine étape de votre méditation, en espérant vous amener au (ou de me laisser guider vers le…) meilleur niveau de conscience dont vous êtes capable à cet instant T.
Et comme tout être humain est différent, que toutes les situations sont possibles, et que même si par gravité quantique vos états d’esprits ont tendance à s’aligner, il faut que je gère des personnes à des stades, des situations et des processus différents, pour que leurs méditation à toutes soient harmonieuses.
Bref, si je n’avais l’inspiration quantique (c’est fou comme tout ce que ce que l’on appelle le vide quantique peut contenir de choses!!!), et une petite capacité à ressentir, un seul mot conviendrait: le bordel!!! Bonne soirée. Bisous.

Voici donc la question qui m’a été posée, et la réponse que j’ai donnée. Comme souvent, et vous commencez à me connaître, la réponse , du moins la fin de cette dernière mérite un peu plus d’explication. Quand je vous fais une méditation guidée (à chaque fin de cours), je n’arrive pas en ayant préparé un texte, ni même des lignes directrices. En fonction du déroulement du cours, de ce que je ressent de vous, je vais partir sur une idée de départ, et après je suis comme vous: je me laisse guider.

Alors, non, je ne suis pas schizophrène, je n’entend pas des voix(es) (!!!) qui me demandent de vous transmettre quelque chose de précis. Par contre les mot me viennent sans que je les cherchent, sans effort, presque comme si ils m’étaient soufflés. Ou comme s’ils coulaient de source, et qu’en cet instant, sans que j’ai besoin de savoir pourquoi ou comment, ils étaient là ou l’univers les avaient placés à votre attention. Un peu le même ressenti que j’ai lorsque comme maître reïki, je fais un soin, et qu’il passe de l’énergie de guérison par mes mains, mais sans que je n’ai le moindre pouvoir d’intervenir sur elle, tant sa puissance est supérieure à ce que je suis capable de produire.

Peut-être que la compréhension de ce que je vient d’essayer de vous faire sentir, vous permettra de vous libérer de vos carcans éducatifs, civilisationnels, voir religieux (judéo-chrétien), et de vous accorder le ressenti de la méditation profonde.

Bonne pratique à tous et toutes, et je suis disponible pour toute question, ou interrogation.